Jump to content
Στήριξε την ΑΕΚ Read more... ×

Asvos21

Members
  • Content Count

    1,310
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    3

Asvos21 last won the day on April 14 2015

Asvos21 had the most liked content!

About Asvos21

  • Rank
    Senior Member
  • Birthday 01/14/1992

Profile Information

  • Gender
    Not Telling

Converted

  • Αγαπημενος ποδοσφαιριστης ΑΕΚ all time
    Τόνι Σαβέφσκι

Recent Profile Visitors

418 profile views
  1. Κάνα άλλο παίχτη έχει η Λας Πάλμας αν βαρεσει κανόνι?
  2. Γκολάρες τα περισσότερα!
  3. Πάντως φαίνεται διαχρονικά θέση που δεν έχουμε σοβαρό άνθρωπο. Μόνο Μπορμπόκης ξεχώρισε. Αραούχο ήταν παιχταρας αλλά μάλλον πυροβολημένος. Βάση αξια προσφορά Γκάλο καλός.
  4. Έχοντας γεννηθεί το 92 δεν είχα την ευκαιρία να δω τον Μανωλά να παίζει δυστυχώς. Από αυτούς που θυμάμαι πάντως η ανάμνηση του Γκαμάρα είναι φοβερή. Δεν περνούσε τίποτα. Ημιτρελος Βρανιες και Ιησούς τρομερό δίδυμο...Φοβερη η ΑΕΚ εκείνης της χρονιάς, καυλιαρα. Από αλλόθρησκους, ο τεράστιος Ρενέ Χενριξεν και ο Μελμπεργκ. Άψογοι αμυντικοί. Διαμάντια.
  5. Δοκίμασα 16:8 (έτρωγα μεταξύ 12:00 και 20:00) για μια περίοδο αλλά δεν ήταν sustainable γιατί πολλές φόρες ταξίδευα ή απλά δεν βόλευε. Για όσους έχουν σταθερό πρόγραμμα και θέλουν να χάσουν βάρος είναι ταμάμ. Κάποιες μέρες δοκίμασα και 24-36h fasting αλλά δεν πήγα παραπάνω. Δεν πεινούσα, ίσως επειδή ήμουν ηδη σε καθεστώς κέτωσης (δεν κάνω μετρήσεις κετονών) λόγω low-carb. Μεγάλη σημασία ομως οι ηλεκτρολύτες (Κ, Mg), το νερό και άλλα micro-nutrients. Ευχαριστω πολύ! Κάνω home workouts αποκλειστικά (σωματικό βάρος, ιμάντα και βαράκια) και τον τελευταίο μήνα έπαιζα 3-4 φορές/εβδομάδα full body workouts (ήθελα να "σπάσω" leg-day σε μικρότερες δόσεις ). Θέλω να ξεκινήσω να βάζω όμως περισσότερες ισομετρικές ασκήσεις γιατί έχω κάνει πλατό. Άμα έχετε κατα νου κανα καλό πρόγραμμα/instructor let me know.
  6. Ναι κατά περιόδους. Δεν με βόλευε όμως γιατί είχα περίεργο πρόγραμμα. Χάνεις όντως κιλά και μετά από λίγες μέρες φεύγει και το αίσθημα πείνας τις ώρες που περίμενες φαι. Είναι απίστευτο το πώς προσαρμόζεται το σώμα. Είμαι σε low carb (< 60 g/day) όμως από πέρσι τον Ιούλιο με παρόμοιες επιδράσεις όπως σε intermittent fasting. Ξεκίνησε σαν πείραμα (οχι για να χάσω κιλά) και πλέον δεν σκέφτομαι να γυρίσω πίσω.
  7. Μακράν από άλλους youtubers AthleanX! Εχει τα πάντα στο κανάλι του.
  8. Καλό Παράδεισο ΜΕΓΑΛΕ Μανώλη Γλέζο!
  9. Που πας ρε Καραμήτρο, φωτοκόπια από τα Λίντλ με το ψευδώνυμο Στυλ. Ένας είναι ο Στυλ ρε.
  10. Και Ελβετία ολικό shut down από σήμερα επιτέλους...Θα βάλουν και το στρατό να βοηθήσει, εμείς έχουμε και τους καθυστερημένους απέναντι μέσα σε όλα να τυραννανε τον κόσμο.
  11. Να σημειώσω εδώ ότι και στην Ελβετία παίζουν πουλάκι γενικά. Μόλις την Δευτέρα θα κλείσουν σχολεία και πανεπιστήμια. Το τρένο για Μιλάνο από Βέρνη μια φορά τη μέρα απολύμανση. Γελάει ο κόσμος. Μια χαρά το έχει διαχειριστεί το θεμα η Ελλάδα σε σχέση με πιο "προηγμένες" χώρες όπως η Βρετανία και η Ελβετία και καλά κάνουν στην Ελλάδα και δεν δίνουν τα πραγματικά νούμερα γιατί θα πανικοβληθεί ο κόσμος και θα δημιουργηθεί χειρότερο stress σε τρόφιμα, φάρμακα, καθαριστικά. Οι περισσότεροι θα το περάσουμε χωρίς καν να το καταλάβουμε αναπτύσσοντας αντισώματα. Ωστόσο, είναι προσωπική ευθύνη να το περιορίσουμε όσο μπορούμε προστατεύοντας τις ευαίσθητες ομάδες υγείας. Ψυχραιμία, δουλειά και διασκέδαση στο σπίτι. Ενδιαφέρον θα έχει πως θα επηρεάσει την παγκόσμια οικονομία αφού περάσει αυτή η κρίση. Και επιτέλους ευκαιρία να εκτιμήσουμε ότι στο Ελλαδιστάν μας - ευτυχώς ακόμα - έχουμε δημόσιο σύστημα υγείας και παιδείας.
  12. Ίδια και στην Ελβετία.
  13. Σβάρνας δεν έκοβε ούτε με βαλέ ο Θεούλης σήμερα. Δεν παίξαμε άσχημα, απλά πάλι χάσαμε τα άχαστα και ψώλαρε ο Αραούχο. Ελπίζω σε σβηστή πρόκριση και Αραούχο καυλωμένο για πλέι οφ και τελικό να κεράσει. Σιμάνσκι ❤️
  14. Πλασματικό το σκορ. Αν σοβαρευτεί το κέντρο γυρίζει.
  15. Και χαφ. Ευχαριστήρια επιστολή στο σκυλί του πολέμου Αντρέ Σιμόες αλλά πολύ περιορισμένο ρεπερτόριο για την ΑΕΚ που ονειρευόμαστε.
×